Susu sedikit?!! - Kaedah untuk menambah pengeluaran susu

(1) Tambahkan kekerapan dan masa mengepam
Pengeluaran susu ibu adalah berasaskan demand-supply, bermaksud semakin banyak demand semakin banyak supply yang dihasilkan. Tambah kekerapan menyusukan bayi secara terus sewaktu berada bersama bayi. Setiap kali selepas menyusukan, perah susu bagi menghantar mesej kepada badan untuk menghasilkan susu yang lebih banyak. Jangan kecewa sekiranya susu yang berjaya diperah tidak banyak, kerana tujuan asal adalah untuk menambahkan pengeluaran susu. Menurut kajian, susu lebih banyak dihasilkan pada waktu pagi. Oleh yang demikian, bangun pada pukul 3:00 atau 5:00 pagi untuk memerah susu.

(2) Menggunakan kaedah double-pumping

Sekiranya hanya mempunyai single-pump, anda boleh menyusukan bayi sambil memerah susu. Ramai ibu-ibu yang telah berjaya setelah mencuba kaedah ini. Kesabaran adalah penting kerana biasanya kesan hanya dapat dilihat selepas 2 minggu.

(3) Melalui pemakanan

Minum air sekurang-kurangnya 2 liter sehari

Air soya

Air barli

Jus pegaga

Air rendaman halba

Air rebusan longan kering (Boleh didapati di Giant)

Ulam jantung pisang

Lobak putih masak bening

Oats

Kurma

Madu

Milkmaid tea ( Boleh dibeli di kedai-kedai online)

Betik muda masak bening

Pil ASI

Berbincanglah dengan pakar sekiranya susu masih tidak mencukupi. Elakkan daripada meminta pendapat orang yang kurang pengetahuan tentang penyusuan susu ibu. Kini terdapat ramai pakar laktasi yang boleh memberikan nasihat secara percuma. Contohnya Puan Kamariah tuan punya Susuibu.com , Farah Farhan Sarakids or Suraya Lunatots.

.

.

sumber : http://susu-terbaik.blogspot.com/search/label/Persoalan