1
" Kalsium adalah mineral yang terbanyak terdapat dalam badan kita iaitu lebih daripada 90% bahan keras dalam tulang dan gigi. Ia diperlukan untuk pembentukan dan bagi mengekalkan tulang yang kuat serta gigi yang sihat. Ia juga untuk pembekuan darah, penghantaran gerakbalas saraf, dan kontraksi otot. Peranan penting kalsium ialah mencegah penyakit osteoporasis. "
 
Recommended Dietary Allowances (RDAs) for Calcium 
Age Male Female Pregnant Lactating
0–6 months*200 mg200 mg
7–12 months*260 mg260 mg
1–3 years700 mg700 mg
4–8 years1,000 mg1,000 mg
9–13 years1,300 mg1,300 mg
14–18 years1,300 mg1,300 mg1,300 mg1,300 mg
19–50 years1,000 mg1,000 mg1,000 mg1,000 mg
51–70 years1,000 mg1,200 mg
71+ years1,200 mg1,200 mg
 * Adequate Intake (AI)

Make sure that you are getting an adequate amount of calcium every day
Calculate your daily calcium intake and see if you are achieving the levels recommended by Osteoporosis Canada in the chart above.


Eat foods that contain calcium that is easily absorbed
Dairy products such as milk, cheese and yogurt are excellent sources of calcium because they contain high amounts of calcium that are easily absorbed by the body. Skim milk products provide as much calcium as whole milk with the added advantage of less fat and cholesterol. Some calcium-fortified soy beverages and orange juices may contain as much calcium as milk (check the labels). Vegetables also provide calcium, as do fish products containing bones (canned salmon and sardines) and meat alternatives such as lentils and beans. 


Pay attention to foods that cause calcium loss
There is evidence to suggest that calcium loss through the urine is increased by the consumption of excess salt and caffeine.
  • Salt (sodium): Over 90% of sodium comes from food rather than from table salt. Therefore, it is advisable to keep the intake of salt and salty foods to a minimum.
  • Caffeine: Most experts agree that two to three cups of coffee or cola a day is probably not detrimental if calcium intake is adequate. If you consume more than four cups a day, have at least one glass of milk for every cup of caffeine-containing beverage (or make your coffee a café latté).
If you eat few or no dairy products, monitor your calcium intake carefully
Some people are unable or choose not to eat dairy foods. If you are one of these individuals, we strongly recommend that you educate yourself on the calcium content of other foods. Monitor your calcium intake very carefully (possibly with the help of a dietitian) and consider a calcium supplement to make sure you meet your daily requirement.


 
Calcium supplement yang boleh anda ambil - Ostematrix (Kalsium Magnesium) sebagai makanan tambahan. 


OsteMatrix terbukti secara klinikal membekalkan satu matriks zat-zat penting yang unik serta melebihi kalsium untuk membina dan memelihara tulang dan gigi yang kuat. Di samping pembentukan tulang dan gigi yang kuat, zat-zat dalam OsteMatrix:
  • Membantu mengekalkan tekanan darah yang normal
  • Membantu dalam pengecutan otot dan pelancaran saraf
  • Menolong mengurangkan symptom-simptom senggugut seperti perut kembung, kekejangan, retensi air, mudah meradang dan kemurungan.

Komprehensif, Terbukti Secara Klinikal dan Mudah Ditelan
Supplement Facts Serving Size: 4 Caplets Servings per Container: 30
IngredientsAmt Per ServingUnits%Daily Value
Total Carbohydrate <1 g <1%**
Vitamin D3 (as cholecalciferol) 400 IU100%
Vitamin K (as phytonadione) 40mcg 50%
Calcium (as calcium carbonate, calcium citrate and calcium citrate malate) 1,000 mg 100%
Magnesium (as magnesium oxide, magnesium citrate and magnesium gluconate) 400mg 100%
Zinc (as zinc gluconate) 1.5 mg 10%
Copper (as copper gluconate) 0.2 mg 10%
Manganese (as manganese gluconate)0.2 mg 10%
Sodium 5 mg <1%
Boron (as trace mineral protein hydrolysate) 3 mg *
** Percent Daily Values (DV) are based on a 2,000 calorie diet. * Daily Value not established

Kalsium dan Vitamin D yang mencukupi sepanjang hayat yang merupakan sebahagian daripada diet yang seimbang berupaya mengurangkan risiko osteoporosis. OsteMatrix membekalkan:
  • 1,000 mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semula jadi
  • 400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya
  • 400 IU (100% DV) vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium
Kaplet bersalut yang mudah ditelan
  • Take 4 caplets daily, preferably with food.
Cuba muhasabah diri anda dengan keadaan di bawah ini... Jika anda mengalami mana-mana simptom yang dinyatakan, adalah sangat baik anda memberi peluang diri anda mendapatkan Ostematrix Shaklee. InsyaAllah, anda akan berpuashati dengan hasil yang anda lalui dengan pengambilan Ostematrix.
  1. sering keletihan
  2. sering mengalami sakit belakang
  3. anggota badan sering cramp
  4. sakit bahagian leher dan tengkuk
  5. tumit kaki pecah dan kasar
  6. susah bangun tidur
  7. sakit kepala yang kerap @ migraine
  8. sering sakit gigi
  9. Ibu yang menyusu : anak yang disusukan sepenuhnya dengan susuibu lambat tumbuh gigi.
  10. Ibu yang menyusu : perlukan kalsium, susu berkurang terutama semasa PMS atau mula menurun

Berminat? 
Call.SMS :: 019-2682709
Email: azlin.mohdatan@gmail.com

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.  

** Testimoni ini adalah pengalaman sendiri dan hasil dari setiap consumer mungkin berbeza. Namun ini tidak bermakna vitamin ini boleh mengubat atau menyembuhkan penyakit. Sila konsult dengan pengedar anda untuk lebih lanjut. 

Post a Comment

kakyong said... February 2, 2012 at 8:17 PM

kakyong tak leh ambil kalsium bebanyak.. nanti sembelit.. ;)

jgn salah sangka pulak, kakyong ni pemakan sayur orgnya.. setiap hari at least 2 kali masuk toilet..

cuma kalo terlebih minum susu @ apa2 jer makanan yg ade kalsium dlm kuantiti yg lebih, memang boleh terjadi sembelit.. boleh demam dibuatnya... ;)

dah hampir 4 tahun dok rumah.. tumit kaki tak perna pecah2 lagi walaupun tak amik apa2 kalsium..

tp dah masuk 40's ni, memang kakyong ambil berat tentang pemakanan.. yer lah, kalo tak jaga, mcm2 penyakit lah akan mula mengumpul.. ;)

 
Top