Skip to main content

Posts

Showing posts with the label Berat Badan

Berapa "weight gain" yang Normal untuk ibu hamil

  ikhsan google How much weight gain is normal? If your weight before you fell pregnant was healthy according to your height, it’s normal to gain between 11 and 16 kilos .  If you were underweight before you fell pregnant, however, you can expect to gain between 12 and 18 kilos.   And if you were overweight you can expect to gain between 7 and 11 kilos ,  while if you are having twins you can expect to gain between 15 and 20 kilos .  The rate of weight gain is also very important to monitor. On average you’ll only gain between 1 and 3 kilos in your first trimester, while for the rest of your pregnancy you can gain up to half a kilo per week. But it’s also normal that weight gain decreases after the week 35, and stops altogether after the week 38. Many women even lose a little bit of weight 7-10 days before labour, due to a reduction in hormone levels.   huhu cer teka berapa berat momma ?? yang pasti pe...

5 Makanan Untuk Menguruskan Badan secara SIHAT

Bismillahirrahmanirahim Pada Kebiasaan, makanan lebih senonim utk menggemukkan lagi seseorang. Kebanyakan orang akan berusaha mengamalkan diet untuk mengelakkan daripada berat badan mereka naik... Tetapi ada juga makanan yang lebih baik untuk menguruskan berat badan... Dalam artikel di bawah akan memberikan tips mengenail makanan yang dapat membantu anda untuk menguruskan badan... Dengan cara itu, semoga sedikit sebanyak dapat membantu anda untuk mendapatkan bentuk badan yang diidamkan dengan lebih mudah, InsyaAllah. (1) Epal Ia adalah merupakan sumber serat makanan yang baik. Serat makanan bukan sahaja membantu melancarkan sistem penghadaman anda, tetapi ia juga turut membantu untuk mengurangkan kolestrol didalam badan. Selain daripada itu, epal juga tidak menghasilkan sebarang kalori yang mungkin akan mengganggu proses anda untuk menguruskan badan. Hasil daripada kajian juga menunjukkan bahawa seseorang yang memakan sebiji epal sehari adalah lebih baik ...

Testimoni ~ Berkat Nekad, Azam & Usaha... Dulu Size 34 Sekarang 29!

Bagaimana hari anda hari ini??? Since kita bakal bercuti panjang & menyambut awal Muharam.. Jom buat azam baru... hijrah ke arah yg lebih baik. Bagi yang ingin berdiet boleh jadikan Testimoni kak Hasmah ni sebagai pendorong untuk anda... Dulu saiz 34 sekarang 29!!  Untuk kurus sebegitu kita perlu istiqamah dan sabar disamping dengan cara yang betul... bukan makan jer baru hasilnya wooww....\o/ Jom kita ikuti apa yang beliau lakukan sehingga berjaya! Ini lah saya sebelum dan selepas (sekaranglah tu).. berat saya masa pakai baju oren kat atas tu lebih kurang 74kg..  BMI terlebih berat badan..saya cuma nak dapatkan berat ideal je..dan sekarang berat saya lebih kurang 60kg..BMI berat normal..tinggi tak lah tinggi mane pun 159cm..rasanya dah cukup kot berat takat ni..xmo kurus lagilah sebab banyak baju lama dah tak boleh pakai kene kecikkan..huhu.. Saya mula sedar yang badan naik sejak anak ke 2 saya berumur 6bln.. selera makan membuak2...