MommaMia Journey

Di pasaran terdapat dua jenis vitamin dan supplemen yang dijual iaitu vitamin semulajadi dan vitamin sintetik. Vitamin semulajadi adalah vitamin yang diekstrak daripada bahan yang semulajadi manakala vitamin sintetik adalah vitamin buatan yang dibuat manusia melalui tindak balas kimia. Contohnya formula empirik vitamin C adalah C6H8O6. Vitamin C sintetik dihasilkan melalui tindak balas kimia dari apa-apa bahan yang mengandungi oksigen, hydrogen dan carbon yang membentuk bahan kimia yang mempunyai formula C6H8O6. Ramai pengguna di Malaysia tidak tahu mengenai perbezaan vitamin semulajadi dan vitamin sintetik di mana mereka cenderung untuk membeli vitamin sintetik yang harganya lebih murah berbanding harga vitamin semulajadi yang dikatakan mahal. Bagi mereka, kenapa perlu beli vitamin yang mahal sedangkan terdapat vitamin yang murah.  Pengambilan vitamin semulajadi amat penting dan kesedaran perlu diwujudkan kerana: (1) Sumber vitamin  Sumber vitamin semulajadi a...

 Bismillahirrahmanirahim... Tahukah anda apa fungsi vitamin E ?? Vit E sangat penting untuk... mempertahankan fungsi saraf dan otot melindungi struktur membran daripada rosak mengekalkan pertumbuhan normal mengelakkan metabolisma mengekalkan struktur paru-paru, hati, dan membran sel darah merah Sebagai antioksida penyakit jantung  melambatkan penuaan Satu kajian yang dijalankan oleh National Cancer Institute pada tahun 1998 mendapati bahawa pengambilan vitamin E dalam jangka masa panjang dapat mengurangkan risiko kanser prostat di kalangan penghisap rokok. Tahukah anda apa garis panduan UTAMA dalam memilih vit E yg baik ?? 1. Dapatkan yang semuljadi bukan sintetik ... Bagaimanakah nak kenal Vitamin E daripada sumber semulajadi? Lihat label pada botol Vitamin E tersebut, pastikan Vitamin E itu datang dari sumber d-alpha-tocopherol - 'd' ini bermakna ia adalah sumber asli . Ini kerana, suplemen...

EBM Ramadhan Bekerja sambil berpumping Alhamdulillah syukur Ya Allah   Pejam celik pejam celik , dah masuk hari ke-3 kita menjalani ibadat puasa di bulan yang penuh barakah.. bulan ramadhan. Ramai ibu2 yang menghantar email dan mesej bertanya apakah supplement yang membantu penyusuan? Sebenarnya antara supplement yang banyak membantu sepanjang penyusuan Alin ialah Alfalfa, ESP dan Performance. Ada yang bertanya bagaimana dengan supplement lain seperti Vitalea, B-Complex dan Vitamin C? Vitamin ini membantu badan kita sentiasa bertenaga dan tidak kehausan sepanjang berpuasa. Terdapat pendapat yang mencadangkan pengambilan 100plus sepanjang berbuka namun minuman ini berkabornat dan boleh menggangu sistem perut di mana boleh menyebabkan si ibu dan anak menyusu mengalami keragaman perut jika diambil dalam kuantiti yang banyak. Bila badan bertenaga dan kita tak stress, mood kita lebih happy... bila kita happy susu yang bakal dihasilkan juga adalah susu yang happy... ...

  Jom sama-sama baca panduan memilih supplement !! Dewasa ini, pengambilan suplemen (makanan tambahan) bukanlah satu perkara asing bagi kita. Suplemen bertindak untuk membantu mereka yang ada kekangan dalam mengendalikan pembahagian nutrisi yang sihat dan lengkap kepada tubuh. Bukanlah maksudnya mereka ini malas, namun lifestyle masakini yang hectic, ditambah dengan pencemaran di sana sini, cara masak yang kurang betul, menyukarkan kita untuk mendapat nutrisi lengkap tersebut .. bukan kepada kita, malah kepada ahli keluarga kita! Justeru, suplemen menjadi pilihan. Namun, tahukah anda bagaimana mahu memilih suplemen terbaik buat anda dan keluarga anda? Yelah .. semua brand pun claim diri masing-masing bagus kan? Nah! Jom baca dan fahamkan panduan-panduan berikut :- 1. Vitamin yang diambil hendaklah full-spektrum Mengandungi semua komponen yang sepatutnya terdapat dalam sesuatu vitamin. Misalnya vitamin B Complex hendaklah menganndungi kelapan-lapan jenis vit...

 sumber goggle Tertarik  dengan artikel mommyLyna mengenai perbezaan industri medical dengan industri nutritional.... Kebetulan ada teman yang bertanya...  Kawan kata, tak boleh makan byk sangat supplement kerana takut buah pinggang rosak!! siap berbahas-bahas dengan dia... tapi kak, utk long term supplement mmg ada kesan yer??? Terpulang pada individu mahu memilih yang mana untuk diri masing-masing. Sebagai seorang ibu yang menyusukan anak, dan sedang bercadang untuk menambah lagi ... saya sebenarnya menjadi lebih cerewet  -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Beza Antara Industri Medikal dengan Industri Nutritional - by Mommy Lyna Biasanya bila kita demam, kita pergi jumpa doktor dan doktor akan beri kita paracetamol (biasa orang sebut panadol). Tapi bila jumpa pengamal supplement (saya lah tu), cadangannya ialah ambil performance drink dan 2 biji vita-C y...

harini saya nak berkongsi info bahawa Vitamin takkan menyebabkan anda GEMUK... kerana saya yakin ramai yang mengatakan pengambilan vitamin menyebabkan berat bdn bertambah... betul ke? Jom baca  (sumber  Asal:  http://www.yoursupermom.com .  Saya menerima beberapa komen yang mengatakan vitamin menyebabkan selera makan bertambah dan menyebabkan berat badan bertambah. Rupanya ramai juga yang risau sekiranya berat badan bertambah dengan pengambilan vitamin. Oleh itu, saya pun mencari sedikit maklumat tentang isu ini.  Terdapat 2 jenis vitamin iaitu yang larut lemak dan larut air. Vitamin larut lemak akan tersimpan di dalam badan lemak tisu dan digunakan apabila diperlukan . Antara vitamin jenis ini adalah vitamin A, D, E dan K. Manakala, vitamin larut air pula tidak disimpan di dalam badan tetapi diangkut ke seluruh badan melalui darah. Apabila ia tidak diperlukan, ia akan dikeluarkan melal...

 Bilakah waktu pengambilan vitamin yang sesuai?!! Biasanya soalan ini bermain di kepala setiap pengamal pemakanan tambahan, terutama bagi yang baru mengamalkannya. Biasanya saya mencadangkan agar pengambilan vitamin pada sebelah malam (Selepas makan malam) bagi memudahkan. Maklum, tidak semua orang sentiasa ingat untuk menelan vitamin pada masa2 yang berbeza. Rule of thumb ialah, badan lebih mudah menyerap nutrient pada waktu malam (waktu tidur). Tapi untuk elak dari ter"skip"... sbb biasa kalo menyusu baby tertido skali kan?? jadual boleh diatur pada waktu siang (pagi, tengahari, mlm), agar penyerapan nutrien berterusan... Walau bagaimanapun, terdapat general rule dalam pengambilan vitamin, sebagai panduan buat semua: VITAMIN LARUT AIR (B dan C) : Seeloknya diambil bersama segelas air dan elakkan pengambilan bersama makanan berlemak/berminyak. VITAMIN LARUT LEMAK (A,D,E,K) : Vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan. ...

Setiap orang yang mengambil supplement Shaklee (tak kira jenis apa) dinasihatkan minum air yang banyak, sekurang-kurangnya 3L sehari. Kenapa begitu banyak? Lebih-lebih lagi bila mengambil vitamin untuk tambah susu, kenapa kena minum air banyak? Bukankah nak banyakkan susu memang kena minum banyak air? Kalau dah memang kena minum banyak air buat apa ambil supplement lagi?  Fakta-fakta yang perlu diketahui tentang kaitan air dan supplement semulajadi Shaklee: Supplement semulajadi Shaklee membebaskan toksin dari tubuh, dan memperbaiki sel-sel yang rosak . Air amat diperlukan dalam proses ini, jika tidak anda akan mengalami keadaan yang dinamakan healing crisis . Pengambilan supplement adalah dalam bentuk concentrated iaitu kandungan yang sangat pekat. Kekurangan air akan menyebabkan darah menjadi pekat . Oleh itu perlu banyak minum air. Umpama mengacau sesudu gula dalam sebiji cawan dan sesenduk gula. Satu senduk gula pasti tidak sesuai dilar...

Pernah dengar tak kiasan ini? Penyakit ni datangnya seperti ribut tetapi ianya pulang seperti siput. Bermaksud penyakit ni datangnya sepantas kilat tapi untuk pulih cukup makan masa. Begitu juga mereka yang ingin sembuh, ingin cantik, ingin sihat dan sebagainya. Ini semua memerlukan masa dan kesabaran. Mak saya selalu kata, penyakit ini satu kifarah, Allah mengampunkan segala dosa2 kecil kita. Memerlukan kesabaran kerana hasilnya di kemudian hari sungguh lumayan. sumber goggle Healing crisis atau dengan nama lain krisis pemulihan. Jika anda biasa dengar.."kenapa ya lepas try vitamin ni kepala saya jadi pening?" atau "kenapa ya lepas makan vitamin ni saya kena sembelit? Sebelum ni rasanya tak de la pulak." Selalunya orang akan cakap "Oh tahniah! Anda sedang membaiki badan anda!" Ye ke? Lojik ke? Sebenarnya apa yang boleh saya katakan di sini bukan semua atau apa jua perubahan itu disebabkan oleh kesan vitamin atau supplement. P...