MommaMia Journey

Kita sebagai wanita tidak boleh lari dari masalah osteoporosisi... mengapa? Kerana kita mengandung, menyusukan anak, period, Monepos dan kebiasaannya pilihan pemakanan nutrisi dan kehidupan kita juga yang kurang sihat (makanan segera, frozen food, terdedah kepada pencemaran dll). Maka pengambilan kalsium yang mencukupi sangat penting.  Antara tanda kekurangan kalsium adalah sakit tulang belakang, badan mudah lenguh-lenguh, kaki mudah kebas, sakit kepala dan yang paling senang nak lihat.... CUBA LIHAT TAPAK KAKI BAHAGIAN BELAKANG, JIKA KELIHATAN KULIT KAKI KASAR DAN BANYAK PECAH-PECAH  maka segeralah amik kalsium dalam diet harian. Kita boleh dapatkan kalsium dengan mudah melalui susu namun perlu diingat susu mengandungi lemak yang tersembunyi. Walaupun dia tulis rendah lemak namun ianya tetap lemak. Sebab tu ramai yang memilih kalsium tablet sebagai pengganti. Saya tetap minum susu tetapi tidak secara harian. Keperluan badan kita memerlukan 1000mg kalsium seti...

Bismillahirrahmanirahim... Kenapa ada orang tinggi.. ade orang rendah.. sebenarnya faktor keturunan tu tak delah sangat.. terutamanya kepada wanita... nak tahu satu fakta penting, bermula dari kita first period (datang haid) akan berlaku pertumbuhan pesat dalam tubuh kita kan.. termasuklah dalam pertumbuhan tulang.. case perempuan ni, kita mempunyai Peak bone mass ..yang singkat..maksudnye selepas umur 18-20 tahun, tulang dah takkan tumbuh meninggi dah lagi.. jadi, untuk memastikan kita memaksimumkan ketinggian kita, dari awal sebaik period... dapatkan sumber kalsium yang cukup.. (boleh refer guideline yg intake yg alin share semalam ttg rec ommende d daily intake ).. tapi untuk orang2 yg dah terlebih umur 20 tu..  Adalah penting utk kita pastikan bekalan kalsium kita cukup supaya tulang tak rapuh.. tulang rangka kita ni macam bank akaun.. boleh "withdraw" d a n boleh "deposit" ..jika cukup kalsium, ia akan deposit dalam bank rangka kita ...

Bismillahirrahmanirahim... Kenalpasti berapa intake harian anda untuk keperluan kalsium anda, anak anda, & seluruh keluarga anda... Age Male Female Pregnant Lactating 0–6 months* 200 mg 200 mg 7–12 months* 260 mg 260 mg 1–3 years 700 mg 700 mg 4–8 years 1,000 mg 1,000 mg 9–13 years 1,300 mg 1,300 mg 14–18 years 1,300 mg 1,300 mg 1,300 mg 1,300 mg 19–50 years 1,000 mg 1,000 mg 1,000 mg 1,000 mg 51–70 years 1,000 mg 1,200 mg 71+ years 1,200 mg 1,200 mg  * Adequate Intake (AI) Adakah anda nak kelihatan begi ni apabila sudah d iusia emas ??? Moga kita dijauh kan , in shaa Allah.   Take action now dengan passtikan pengambilan kalsium anda mencuku pi untuk kesihatan tulang yang berpanjangan... Dapatkan harga sup er jimat bulan ni !!!  

  Bismillahirrahmanirahim...   3 Langkah untuk memelihara SENDI yang KUAT, FLEXSIBEL & BEBAS BERGERAK Langkah 1 : Shaklee Advanced Joint Health ~ Membantu mengekalkan tulang rawan yang sihat.  Memberikan manfaat kepada sendi dalam 3 cara: (1) Menyokong keselesaan sendi dgn Ekstrak Boswellia (2) Meningkatkna kesan kusyen dgn Ekstrak jagung (3) Memelihara tisu Penyambung yang sihat dgn Vitamin C , Zink, Tembaga dan Mangan Langkah 2 : Shaklee Omega Guard ~ Mengurangkan inflamasi. Omega bertindak (1) Melambatkan degradasi tulang rawan (2) Boleh mengurangkan reaksi keradangan dalam sendi-sendi - mengurangkan gejala-gejala dalam penyakit sendi (3) Bertindak sebagai pelincir – membantu bergerak lebih bebas apabila sendi-sendi berkeriat-keriut & sakit Langkah 3 : Shaklee OsteoMatrix @ Kalsium ~ Mengekalkan Sel Tulang yang Sihat.  OsteoMatrix Lebih daripada kalsium sebab (1) Kalsium, 1,000mg - Sumber semulaj...

Bismillahirrahmanirahim... Musim haji semakin dekat... Buat teman-teman yang akan menunaikan Haji, semoga dipermudhakan segala urusan sepanjang mengerjakan Haji & moga mendapat Haji yang Mabrur.... Perjalanan haji merupakan perjalanan ibadah yang penuh dengan rintangan dan cubaan, yang diimpikan oleh setiap muslim, sebab Allah Ta’alaa menjanjikan ganjaran surga bagi siapa yang mendapatkan haji mabrur serta diampunkan dosanya.  Ketahui apa Persiapan Sebelum Ke Tanah Suci yang kita perlukan... PERSIAPAN MENTAL  1.Memahami keadaan di Tanah Suci Adalah sangat penting bagi bakal haji memahami keadaan di Tanah Suci kerana ia sangat berbeza dengan keadaan di negara kita. Dengan memahami keadaan yang sebenar di sana, maka dapatlah bakal jemaah haji bersedia menempuh segala ketidak-selesaan dengan penuh kesabaran dan tabah menghadapi segala dugaan. Ini selaras dengan hakikat perjalanan haji itu sendiri yang...