EBM - Set & Go

Masuk hari nih tinggal 20 hari jer lagi Momma boleh bermanjos-majos kan diri nih kat umah bersama lil Dzakirah & Damia. Huhu... sesungguhnya masa mencemburui Momma. 

So sebagai motivasi diri, Momma nak update tentang stok EBM Momma for lil Dzakirah. Rentetan dari entry Pumping Practice during Confinement, entry kali ni lebih kepada target Momma to make sure ...

• Stok EBM lil Dzakirah ada lebih dari 300 oz before Momma start kerja. Why 300 Oz? Kalo 1 hari lil Dzakirah minum 5 times x 2 oz = 10 oz. So at least stok Momma ada untuk 30 hari.

• Target fully breastfeed (BF) untuk 6 bulan pertama which is until October 2010 BERJAYA. So since bulan puasa akan jatuh pada mid-Aug until early-Sept, Momma perlu bersedia stok lebih awal in case berlaku low milk supply.

- Hasil stok  sehingga 20.4.2010 - 

Target kasi penuh bahagian atas dan bawah tuh

So untuk berjaya ATTITUDE and TIPS Momma yang mesti ada ...

1. MINDSET - Pasang goal and target.
2. MINDSET - Make sure hanya POSITIF thinking in mind. Always bagitau diri Momma yang susu banyak and cukup untuk lil Dzakirah.
3. TENDEM PUMPING - sebelah payudara bagi baby nyusu, sebelah lagi pump. Serius this method produce lagi banyak susu compare double pumping.
4. PUMP -  selepas menyusukan baby  if tak tendem pumping.
5. Supply VS demand concept - The more the demand, the more the supply. Tambahkan kekerapan pumping dalam 1 hari. Every 2-3 hours MESTI. 
   
6. DRINK - Banyak kan minum air before and after breastfeed.
7. EAT - Makanan kismis 7 biji pagi, tengahari dan malam.
8. NO to STRESS -  Don’t stressing yourself out especially if hasil pumping not reach to your expectation.
9. PRAY - keep on praying for Allah’s guidance. Amalkan DOA untuk breastfeeding.
   
   "Ya ALLAH...permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku untuk bayiku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan...AMIN..."
10. SUPPORT - Get support from surrounding especially hubby, Damia, Nenek & others family. Also from workmate especially boss.

Teras kejayaan penyusuan susu ibu adalah...

• SEMANGAT, KEINGINAN si ibu,  untuk berikan yang terbaik pada anaknya.
• ILMU pun kena ada supaya tahu fakta dan apa yang berlaku sepanjang penyusuan.
• KUMPULAN SOKONGAN perlu untuk memberikan peransang yang berterusan.
• DOA jgn dilupa sebab kita berusaha.
• ALLAH yang menentukannya.

 - From Gema Alam -