Hampir 50-60% entry di blog ini berkisar tentang penyusuan susu ibu,masalah2 berkaitan penyusuan susu ibu,serta berkongsi tentang gaya hidup sihat bersama makanan tambahan Shaklee… Apa yang saya share di blog ini bukan semata2 milk booster di kala susu merudum tetapi saya berkongsi ilmu bersama2 ibu2 di luar sana tentang hakikat sebenar yang ibu perlukan….. dan entry kalini ni saya ingin mengulas artikel Pn Norita..artikel beliau tentang rahsia sebenar untuk banyakkan susu …jom baca dan ambil iktibar… text in red tu komen2 dari saya (sibukk nak komen gak..hihi)…
“Ada seorang teman terkejut bila mendapat tahu saya dapat menyusukan Addin sehingga 3 tahun lebih .... walhal saya ada teman yang menyusukan anaknya sehingga 4 tahun setengah. Sebenarnya ada rahsia terbesar untuk memastikan susu ibu itu banyak dan berterusan ....Saya sendiri baru menyedari hakikat rahsia ini. Memang nampak pelik tetapi saya melaluinya dan ramai sahabat2 saya juga melaluinya....
Rahsia #1 ( Rahsia Utama)
Pastikan pengambilan makanan waktu utama ( sarapan, makan tengah hari dan dinner) adalah lengkap dan seimbang…
makanan inilah yang diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan susu…Ada ibu2 yang sangat takut untuk mengambil makanan berat kerana dikhuatiri gemuk maka golongan ini akan makan sekadar memastikan perut tidak lapar. Mereka ini hanya melengkapkan makanan harian tanpa memikirkan keseimbangan zat yang diambil...dan kemudian golongan ini akan mula bertanya mengapa berat anak saya tidak naik ye? …( breakfast tu penting yer... ibu2 boleh buat mcm ni..mkn dalam kuantiti sedikit..tapi kerap...tapi the kwy word here is..seimbang..BALANCE..jika sedar yang tak mampu menyediakan makanan seimbang..ambil suplemen utk melengkapkan ape2 yang kurang..tapi bukan menjadikan supplemen sebagai makanan asas)
Rahsia #2
Banyakkan minum air- sebanyak mana?... hanya diri anda yang mengetahuinya. Namun ianya tidak boleh dipandang remeh. Susu itu sendiri dalam bentuk cecair maka air sangat penting. Air penting untuk menyahkan segala toksin dalam badan maka si ibu yang sihat akan menghasilkan susu yang berkualiti!
Berapa banyak air yang anda perlukan??? Baca sini
Rahsia #3
Pengambilan supplemen adalah sangat-sangat penting.. Saya tekankan sekali sangat penting. Mengapa? Kerana ianya banyak membantu agar tubuh menjalankan sistemnya dengan baik. Pengambilan supplement banyak membantu agar metabolisme badan seimbang ... sebagai contoh pengambilan b complex membantu sistem tubuh berada di dalam keadaan tenang dan rehat.
Susuibu akan lebih mudah terhasil dengan keadaan si ibu gembira dan tenang berbanding runsing dan keletihan.
B Complex juga berfungsi sebagai pemecah gula dalam sistem tubuh maka ianya sangat penting bagi memastikan seseorang tidak gemuk atau mudah menghidap penyakit seperti kencing manis…Pengambilan Omega dan Lecitin pula sangat membantu agar lemak yang diambil dari pemakanan seharian tidak mendatangkan kemudaratan. Ianya membantumemecahkan lemak di dalam tubuh si ibu dan secara langsung akan meningkatkan kadar DHA dalam susuibu. Selain itu contoh lain yang boleh saya beri ialah pengambilan alfalfa sebagai peransang kepada tubuh untuk menghasilkan susu dan ternyata ianya sangat berkesan.
(supplemen disini bukanlah bermaksud drug to boost milk..tapi vitamin2 asas yang memang diperlukan badan seperti multivit, B complex, Vitamin C, Calcium,Protein… dan itulah yang saya letak di dalam Pack Breastfeeding..bukan semata2 milk booster)
Masih tidak percaya?
Hasil kajian saya secara peribadi mendapati rata2 ibu yang merasakan dirinya hanya dapat menghasilkan susu yang sedikit atau mengalami susu merundum adalah kerana golongan ini tidak menjaga pengambilan pemakanannya. Mereka mungkin khuatir akan gemuk, maka akan mengambil makanan yang ringan ( very light) dalam semua meal.
Ada yang mengadu dengan saya, saya dah makan semua supplement yang N cadangkan namun susu saya tidak melimpah ruah... maka saya akan bertanya apakah pengambilan makan tengahari puan hari ini? Dengan nada lembut, saya makan kuih muih sahaja hari ini. Wahai temanku sayang, kita bukan hanya perlu pentingkan kuantiti tetapi kualiti.
Sebagai contoh mudah saya cuba gambarkan ... bolehkah sebatang tebu menghasilkan air tebu sebanyak satu jug? Biarpun kita menggunakan mesin yang canggih untuk memprosesnya tapi yang pasti sebatang tebu takkan dapat menghasilkan satu jug air tebu….
Saya memang seorang yang kuat makan... namun saya pastikan pengambilan supplement asas tidak saya abaikan agar makanan yang saya ambil tidak menjadi lemak mahupun lemak tepu dalam tubuh saya. Siapa yang mahu kelihatan besar bukan? Maka saya percaya ibu yang menyusukan anak ditambah dengan pengambilan supplement yang betul akan memastikan ibu itu sentiasa ramping dan kelihatan muda! Selain itu kesannya terhadap anak yang menyusu??,hanya mereka yang mengamalkan 3 rahsia besar ini sahaja yang tahu kehebatannya..
nah..tu dia rahsia Pn Norita... rahsia yang bukan lagi rahsia.....bagaimana dengan anda? Semoga Tahun Baru 2011, perjalanan penyusuan ibu-ibu lebih mudah, meriah dan diberkati olehNya!!
Comments