Hari ni, saya nak share info tentang tekanan darah..(tekanan darah rendah/tinggi.(hyper/hypo tension)...dua2 ni kesannya tak elok kepada kesihatan.info dibawah ni saya baca di infosihat.com tadi... yang ingin dikongsi dengan pembaca2..
Pengidap Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi berisiko tinggi untuk mendapat penyakit jantung. Tekanan darah yang terkawal dapat mengurangkan kematian akibat strok (angin ahmar) dan penyakit jantung.
Faktor risiko yang menyebabkan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah:
- Umur melebihi 35 tahun
- Merokok
- Kegemukan
- Paras kolesterol tinggi
- Sejarah keluarga
- Pengambilan alkohol yang berlebihan
- Pengambilan garam yang tinggi
Simptom/Gejala
- Pengidap Darah Tinggi kebanyakkannya tidak mengalami sebarang gejala
- Kadang-kadang seseorang itu hanya mengalami gejala biasa seperti sakit kepala
- Selalunya ianya berlaku di waktu pagi, bahagian belakang kepala dan rasa berdenyut (bergantung kepada tahap keterukan)
Tekanan darah yang tinggi akan mengakibatkan bebanan kepada organ-organ dalam badan dan boleh menyebabkan kerosakan. Di antara komplikasi/kesannya:
- Otak-Serangan Stroke/Angin Ahmar atau Stroke ringan dan sementara
- Penyakit jantung
- Komplikasi pada mata
- Komplikasi pada buah pinggang
- Kegagalan fungsi buah pinggang
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi anda boleh dirawat:
- Perlu mengubah amalan cara hidup anda
- Amalkan permakanan sihat
- Kurangkan pengambilan garam dan kolesterol
- Melakukan senaman berkala
- Kurangkan berat badan jika berlebihan
- Atasi tekanan secara berkesan
- Berhenti merokok
Peringatan…
jangan tunggu sehingga gejala timbul kerana ia mungkin telah terlambat…..tahukah anda 90% pengidap tekanan darah tinggi tidak menunjukkan sebarang gejala manakala 10% lagi ada menunjukkan simptom/tanda..jadi kalau nampak sihat... jgn rileks lagi. kene gi klinik selalu check level of blood pressure... Apa yang saya boleh syorkan sebagai langkah pencegahan dari awal ialah mengambil supplemen/makanan tambahan iaitu Fiber Unflavored.
Fiber Plan Unflavoured (RM145)
Ianya berfungsi untuk menyerap dan membuang segala lebihan gula dan
kolesterol dalam darah.
Shaklee Fiber Plan® Unflavored is uniquely formulated with natural plant fiber sources. It is an excellent source of vitamin C. It is fat free and cholesterol free. It promotes regularity and prevents constipation, Helps to maintain normal blood sugar level (beneficial to diabetics) and Cleans the intestines by removing harmful toxins and potential carcinogens.
credit : Cery
Comments